Grandir sauvage : pour plus de temps en famille, en nature et en mouvement

Empilez votre vie pour bouger plus !

Sur le même principe que la permaculture, Katy Bowman propose de répondre aux différents besoins familiaux (travail, jeu, repos, vie sociale, etc.) en les combinant pour gagner en efficacité et surtout en temps. Elle explore toutes les pistes pour que parents et enfants s’épanouissent ensemble, en lien avec la nature, joyeusement et en mouvement.
En effet, de nos jours, adultes comme enfants se tournent souvent vers des solutions technologiques en un clic. Nous cessons d’utiliser nos muscles, et nous passons un temps colossal en position assise, à l’intérieur, sans bouger. Bonne nouvelle, Grandir sauvage en nous reconnectant à nos lointaines racines nous remémore où le mouvement existait dans la vie quotidienne et comment il peut à nouveau s’y intégrer.

Katy Bowman nous fait voyager à travers les différents contenants de nos vies (culture, vêtements, alimentation, maison, école, activités et fêtes) et propose au lecteur d’explorer toutes les ressources primordiales qui s'y cachent.

• Changer nos règles familiales
• Savoir s’habiller pour bouger au quotidien
• Ajouter des « collactivités » à nos menus
• Introduire la nature chez nous et dans nos jeux
• Créer un espace de travail dynamique…

Dans ce guide pratique richement illustré, vous trouverez à la fois l’expertise de Katy Bowman, des témoignages de parents qui ont remis en question leur éducation, mais aussi des pistes concrètes pour initier le mouvement avec les enfants et répondre à ce besoin essentiel. Un guide optimiste pour faire bouger notre quotidien en famille !

L'auteure

Katy Bowman est biomécanicienne. Elle enseigne le mouvement et donne des conférences sur la sédentarité et sur l’écologie du mouvement devant des publics universitaires et scientifiques. Elle a fondé une école du mouvement, Nutritious Movement, basée dans l’État de Washington, où elle vit avec sa famille.