Réinitialisez-vous ! : retrouvez votre force originelle et intégrez vos réflexes par le mouvement

« En passant simplement du temps au sol et en bougeant comme un enfant, vous pouvez retrouver votre force originelle. » T.A.

Réinitialisez-vous !

Retrouvez votre force originelle

Nous sommes construits pour bouger et être suffisamment forts pour faire ce que nous souhaitons. Des années de position assise ont changé nos corps d'enfant hautement polyvalents. Le système Original Strength (force originelle ou O.S.) nous permet d'appuyer sur le bouton de réinitialisation... et notre corps réapprend à bouger, à espérer et à s'exprimer joyeusement.

Ce livre nous permet de retrouver notre potentiel et notre force originelle de nouveau-né et d'intégrer nos réflexes primordiaux (primitifs et posturaux) par l'utilisation de mouvements liés à notre développement :

5 réinitialisations...

1. La respiration.
2. Le contrôle de la tête (hochements de tête).
3. Les retournements.
4. Les balancements.
5. Les mouvements croisés.

... 3 principes

1. Respirer avec son diaphragme.
2. Activer son système vestibulaire.
3. Croiser la ligne médiane du corps.

L'auteur

Tim Anderson, préparateur physique, nous explique le pourquoi de ces cinq réinitialisations et de ces trois principes et comment passer à l'action avec plusieurs variantes pour chacune des cinq réinitialisations. C'est simple, facile, efficace et utilisable par tous : des professionnels du corps ou de l'apprentissage jusqu'aux particuliers, quel que soit votre âge ou état de santé.