Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer

Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer

« Je me connais : si j'arrête de fumer, je deviens nerveux et insupportable... »

« J'aimerais arrêter de fumer, mais j'ai peur de grossir ! »

« Je n'y arriverai jamais ! J'ai déjà essayé quinze fois et je rechute sans cesse. »

S'arrêter à ces idées reçues, c'est méconnaître la puissance des méthodes naturelles et leurs effets sur le corps et sur les émotions ! La phytothérapie, l'aromathérapie, l'homéopathie, les élixirs floraux, les élixirs de cristaux... mais aussi les thérapies complémentaires comme l'acupuncture, l'hypnose, la réflexologie, la relaxation, les automassages ou encore la méditation apportent des réponses très efficaces lorsque l'on entame une démarche de sevrage du tabac. Il importe pour cela de bien se connaître et d'identifier son profil de fumeur, afin de trouver les solutions les mieux adaptées.

Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour réaliser votre « autodiagnostic » et construire votre parcours de sevrage personnalisé, avec de nombreux outils pour en finir avec le tabac sans grossir, déprimer ni devenir invivable pour votre entourage. Les difficultés physiologiques et psychologiques rencontrées lors du sevrage tabagique sont répertoriées, et leurs solutions naturelles clairement détaillées, sans oublier le « post-sevrage ».

Tout ce qu'il faut pour dire définitivement adieu au tabac !

Les auteures

Claudine Luu est docteur en pharmacie et docteur en sciences naturelles. Enseignante et conférencière, spécialiste des plantes médicinales, elle a publié de nombreux ouvrages.

Annie Fournier est docteur en pharmacie, spécialisée en phytothérapie et en thérapies de relaxation. Elle anime des formations auprès de différents publics.